天下雜誌好書推薦心得 探索人格潛能,看見更真實的自己,哈佛心理學教授教你提升健康,幸福,成就的關鍵,自我探索必看的心靈雞湯

探索人格潛能,看見更真實的自己 讀後簡言
哈佛最受歡迎的心理學教授教你提升健康、幸福、成就的關鍵
Little, B.R.  (2014). Me, Myself And Us: The Science of Personality and the Art of Well-Being.

這本書在前端提到大家都心有戚戚焉的例子XD: 總是對外人比較好但卻對家人很沒有耐心,講述了人其實會因為環境而擁有不同的面向,而且人類一直都不理解真正的自己究竟是什麼樣的人雖然很多心理學的學派,都曾對於人類的性格做了不同的分類與定義,然而人類至今還是會迷思自我、對自己感到沮喪、或是對自己不甚了解。閱讀這本<探索人格潛能,看見更真實的自己>,除了可以幫助自己更理解自己之外,更能夠將所謂的順從本性這樣的經驗延伸幫助與開導周圍的親友,讓大家的人生都更能夠找到出路與發揮所長。裡面的一些自我探索的表格和遊戲也相當有趣。

像筆者很有感觸的內容是標籤,我們周遭有很多人活在別人的眼裡,沒有自我,也沒有書中不斷地強調的本性。長期下來,都會讓人感到挫折,也壓抑了自己的潛力和能量。若您在人生中有些困惑與挫折,或是周遭有朋友需要一些正能量去理解自己,筆者認為這本<探索人格潛能,看見更真實的自己>,而且故事和範例很多元,值得一翻再翻,慢慢體會。

 

探索人格潛能,看見更真實的自己 簡介

你夠了解自己嗎? 為何我們有時開朗健談,有時卻內向沈默? 究竟哪個才是真實的你? 如何能更透徹了解自己,發揮潛力? 我們都比自己想像的還要複雜,需要一種思考自己與他人的新方式! 無法正確認識自己,就會限制自己的潛力。作者布萊恩.李托教授是國際知名的人格心理學大師,連續三年獲哈佛大學畢業生評選為「最喜愛的教授」,更被國外媒體譽為「羅賓.威廉斯和愛因斯坦的綜合體」。本書是李托教授最新的人格心理學研究,打破過去簡單的性格分類,讓我們更加了解我們是誰、為什麼有那樣的行為、我們能改變與不能改變的是什麼,以及該如何隨順我們的「本性」,讓生命獲得最好的發展。

提供一個重新看見自己與他人的新架構
透過精彩故事、研究資料、切身經驗與有趣的互動式評量,每個人都可以更完整的了解自己的不同面向,以及讓自己在不同情況適當調整,在所追求的個人目標與計畫下,能更適性發揮,獲得人生最大快樂與成就。

本書精華
你用來看待自己與他人的標籤,會如何影響你的情緒與日常行為?
長期具有哪些相對穩固的特質,才是幸福與成就的核心力量?
為了追求各種渴望或目標,人會做出跟平常性格不符的行為,這對健康會有什麼影響?
該相信一切操之在己,還是外在力量決定人生遭遇?這對未來的幸福與成就分別有什麽重大影響?
八種對待外在環境的不同傾向,爲何能讓你更了解自己的性格與需求?

 

 

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Little, B.R.  (2014). Me, Myself And Us: The Science of Personality and the Art of Well-Being.

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  • 訪客
  • 在家樂福好像看過,印象中是本很有趣的書
  • 喜歡的話可以買回家看看喔,滿不錯的!

    偉恩史達克 於 2017/07/25 17:02 回覆

  • 訪客
  • 現代人心靈空虛的精神食糧
    好書!!
  • 謝謝留言!

    偉恩史達克 於 2017/08/12 07:58 回覆