天下雜誌好書推薦心得探索人格潛能,看見更真實的自己,哈佛心理學教授教你提升健康,幸福,成就的關鍵,自我探索必看的心靈雞湯

探索人格潛能，看見更真實的自己讀後簡言
哈佛最受歡迎的心理學教授教你提升健康、幸福、成就的關鍵
Little, B.R. (2014). Me, Myself And Us: The Science of Personality and the Art of Well-Being.

這本書在前端提到大家都心有戚戚焉的例子XD: 總是對外人比較好但卻對家人很沒有耐心，講述了人其實會因為環境而擁有不同的面向，而且人類一直都不理解真正的自己究竟是什麼樣的人。

雖然很多心理學的學派，都曾對於人類的性格做了不同的分類與定義，然而人類至今還是會迷思自我、對自己感到沮喪、或是對自己不甚了解。閱讀這本<探索人格潛能，看見更真實的自己>，除了可以幫助自己更理解自己之外，更能夠將所謂的順從本性這樣的經驗延伸幫助與開導周圍的親友，讓大家的人生都更能夠找到出路與發揮所長。裡面的一些自我探索的表格和遊戲也相當有趣。

像筆者很有感觸的內容是標籤，我們周遭有很多人活在別人的眼裡，沒有自我，也沒有書中不斷地強調的本性。長期下來，都會讓人感到挫折，也壓抑了自己的潛力和能量。若您在人生中有些困惑與挫折，或是周遭有朋友需要一些正能量去理解自己，筆者認為這本<探索人格潛能，看見更真實的自己>，而且故事和範例很多元，值得一翻再翻，慢慢體會。

探索人格潛能，看見更真實的自己簡介

你夠了解自己嗎? 為何我們有時開朗健談，有時卻內向沈默? 究竟哪個才是真實的你? 如何能更透徹了解自己，發揮潛力? 我們都比自己想像的還要複雜，需要一種思考自己與他人的新方式! 無法正確認識自己，就會限制自己的潛力。作者布萊恩．李托教授是國際知名的人格心理學大師，連續三年獲哈佛大學畢業生評選為「最喜愛的教授」，更被國外媒體譽為「羅賓．威廉斯和愛因斯坦的綜合體」。本書是李托教授最新的人格心理學研究，打破過去簡單的性格分類，讓我們更加了解我們是誰、為什麼有那樣的行為、我們能改變與不能改變的是什麼，以及該如何隨順我們的「本性」，讓生命獲得最好的發展。

提供一個重新看見自己與他人的新架構
透過精彩故事、研究資料、切身經驗與有趣的互動式評量，每個人都可以更完整的了解自己的不同面向，以及讓自己在不同情況適當調整，在所追求的個人目標與計畫下，能更適性發揮，獲得人生最大快樂與成就。

本書精華
你用來看待自己與他人的標籤，會如何影響你的情緒與日常行為？
長期具有哪些相對穩固的特質，才是幸福與成就的核心力量？
為了追求各種渴望或目標，人會做出跟平常性格不符的行為，這對健康會有什麼影響？
該相信一切操之在己，還是外在力量決定人生遭遇？這對未來的幸福與成就分別有什麽重大影響？
八種對待外在環境的不同傾向，爲何能讓你更了解自己的性格與需求？

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